Моя практика и образование
Здравствуйте. Меня зовут Татьяна Кориненко-Василевская. Я психолог и психотерапевт с многолетним базовым образованием и обширным практическим опытом работы с людьми, их развитием, отношениями и жизненными изменениями. На этой странице вы узнаете всё самое важное об этапах приобретения моих профессиональных навыков.
С 2011 года я помогаю людям обрести внутреннее равновесие и уверенность, распознать повторяющиеся модели поведения, восстановить качественные отношения и жить в гармонии с собой и миром.
Я работаю, сочетая транзакционный анализ, когнитивно-поведенческую терапию, телесно-ориентированные техники, семейные системные подходы, техники осознанности (mindfulness), экспрессивные арт-методы и лайф-коучинг.
Терапевтические направления
Ваше прошлое влияет — но не определяет вашу жизнь.
Транзактный анализ — это направление психотерапии, которое помогает понять себя, свои реакции и жизненные сценарии. Многие модели поведения формируются ещё в детстве. Во взрослой жизни мы часто продолжаем действовать по этим сценариям, даже если они уже не работают.
Но ключевая идея подхода — ничто не предопределено. Человек может меняться, развиваться и выбирать свою жизнь.
В работе мы исследуем:
- как вы строите отношения;
- какие роли занимаете;
- какие убеждения влияют на вашу жизнь;
- почему повторяются ситуации;
- какие сценарии управляют вашим поведением.
Метод опирается на сильные стороны личности и помогает раскрыть внутренний потенциал. Это путь к тому, чтобы стать автором своей жизни.
Как проходит работа?
Сессии проходят в формате диалога и внимательного исследования вашего опыта.
Вы можете ожидать:
- безопасное и поддерживающее пространство;
- понимание своих эмоций и реакций;
- простые и ясные объяснения сложных процессов;
- осознание жизненных сценариев;
- практические инструменты для изменений.
Работа проходит в комфортном для вас темпе.
Позитивная психотерапия (позитум-подход) рассматривает отношения как систему, в которой есть ресурсы, потенциал и возможность развития.
В центре подхода — баланс: между чувствами и действиями, близостью и свободой, желаниями и обязанностями.
В работе мы рассматриваем не только конфликты, но и их смысл.
Любая сложность — это сигнал:
- о неудовлетворённых потребностях,
- о непрожитых эмоциях,
- о важных темах, которые требуют внимания.
Мы исследуем:
- как вы общаетесь;
- какие роли и ожидания есть у каждого;
- как возникают конфликты;
- влияние семейного опыта;
- границы и баланс в отношениях.
Подход помогает:
- восстановить диалог;
- увидеть сильные стороны пары;
- научиться решать конфликты;
- вернуть доверие;
- развивать зрелые отношения.
Это подход без поиска «виноватых», а с фокусом на понимании и развитии.
Как проходит работа?
Сессии проходят в формате диалога с профессиональной поддержкой.
Вы получите:
- безопасное пространство;
- возможность быть услышанными;
- понимание друг друга;
- инструменты для общения;
- поддержку в сложных ситуациях.
Моя задача — помочь вам найти свой способ быть вместе.
Кризис в отношениях — это не конец, а возможность понять друг друга глубже.
Психология подростка: когда внутри так много — и так сложно.
Подростковый возраст — это время, когда внутри становится очень много всего: желаний, эмоций, вопросов, сомнений. Хочется свободы, признания, понимания. Но одновременно появляется страх: ошибиться, не справиться, быть «не таким».
Меняется тело. Меняется восприятие себя. Меняется мир и ожидания. Многое происходит впервые: первые чувства, первые отношения, первые важные решения. И часто кажется, что нельзя ошибаться. Что каждый шаг — решающий.
Очень хочется быть принятым и услышанным. Но не всегда понятно, как это показать. И тогда подросток пробует. Ошибается. Иногда ранит близких. Иногда закрывается или протестует. Это не про «плохое поведение». Это про поиск себя.
Подростковый возраст — важный этап формирования личности. И в это время особенно важно, чтобы рядом были взрослые, которые:
- понимают;
- поддерживают;
- принимают.
Психолог помогает подростку: разобраться в себе;
- понять свои чувства;
- научиться выстраивать отношения;
- найти внутреннюю опору.
Быть подростком — непросто. Но это путь к себе.
Когда эмоции захватывают — важно научиться быть с ними, а не против себя.
Современная жизнь сопровождается стрессом и внутренним напряжением. Тревога, усталость, перепады настроения или ощущение потери контроля — сигналы, что психике нужна поддержка.
Стабилизация эмоциональной регуляции — это психокоррекционная работа, направленная на восстановление внутреннего баланса и развитие навыков управления своими состояниями.
В работе мы:
- учимся распознавать эмоции;
- понимаем причины тревоги;
- развиваем саморегуляцию;
- работаем со стрессом и травмами;
- обеспечиваем поддержку в периоды эмоционального выгорания;
- укрепляем внутреннюю устойчивость.
- Метод эффективен при: тревоге и панических состояниях;
- стрессе;
- эмоциональном выгорании;
- депрессивных состояниях;
- травмах;
- эмоциональной нестабильности.
Цель — не убрать эмоции, а научиться ими управлять.
Когда стоит обратиться?
Вы можете обратиться, если замечаете:
- постоянную тревогу
- внутреннее напряжение
- перепады настроения
- усталость и истощение
- ощущение потери контроля
- проблемы со сном
- раздражительность
- апатию
- последствия стресса или травм
Даже если сложно объяснить своё состояние — этого уже достаточно.
Как проходит работа?
Сессии проходят в безопасной атмосфере и комфортном темпе.
Вы получаете:
- понимание своих эмоций
- техники саморегуляции
- инструменты работы со стрессом
- поддержку
- восстановление внутреннего баланса.
15 лет профессионального опыта
Более 4 500 клиентов
Более 25 000 сеансов
7 рабочих форматов
С кем я работаю
Во взрослой жизни мы привыкаем справляться сами. Брать ответственность, держать баланс между работой, отношениями и семьей. Но даже сильные люди сталкиваются с тревогой, эмоциональным выгоранием, усталостью, внутренними конфликтами и сложностями в отношениях.
Я работаю со взрослыми, которые хотят лучше понять себя, свои эмоции и изменить качество своей жизни. Психологическая консультация помогает разобраться в конкретной ситуации: конфликте, сложном выборе, кризисе или периоде перемен.
Психотерапия — это более глубокий процесс, который помогает:
- снизить тревожность и внутреннее напряжение;
- справиться с эмоциональным выгоранием;
- наладить отношения с партнером и близкими;
- повысить самооценку и уверенность;
- изменить повторяющиеся жизненные сценарии.
Ко мне обращаются с запросами:
- тревога, стресс, панические состояния;
- эмоциональное выгорание, апатия;
- проблемы в отношениях, конфликты, развод;
- поиск себя и смысла жизни;
- жизненные кризисы и изменения.
В работе я использую транзактный анализ, позитивную психотерапию и интегративный подход. Моя задача — создать безопасное пространство, где вы сможете быть собой и найти внутреннюю опору. Если вы чувствуете, что хотите изменений — это уже важный шаг.
Отношения — одна из ключевых сфер жизни. Именно в них мы проживаем близость, любовь и поддержку — и одновременно сталкиваемся с уязвимостью. Со временем даже в гармоничных парах могут появляться конфликты, недопонимание и эмоциональная дистанция.
Я работаю как с парами, так и с семьями. Когда мы говорим о семье — это не только супруги. Это также:
- отношения между родителями и детьми;
- взаимодействие с родителями партнёра;
- расширенная семья и влияние родовой системы;
- семейные правила, роли, границы и сценарии.
Семейная и парная консультация помогает:
- восстановить коммуникацию;
- понять причины конфликтов;
- пройти кризисы в отношениях;
- восстановить доверие;
- выстроить здоровые границы;
- наладить взаимодействие между поколениями;
- изменить неэффективные семейные сценарии.
Ко мне обращаются с запросами:
- кризисы в отношениях;
- конфликты между партнёрами и родственниками;
- сложности в общении с детьми;
- вмешательство родителей в жизнь семьи;
- нарушение личных границ;
- желание улучшить отношения.
В работе я не занимаю чью-либо сторону. Моя задача — помочь каждому быть услышанным и найти решения, подходящие для всех. Отношения — это система, которую можно осознать, изменить и развивать. И даже кризисы могут стать точкой роста.
Подростковый возраст — это время поиска себя, формирования личности и первых важных решений.
Именно в этот период возникают вопросы: «Кто я?», «Какой я?», «Чего я хочу?», «Как меня воспринимают другие?».
Вместе с этим появляются тревога, неуверенность, внутренние конфликты, сложности в школе, в общении с родителями и сверстниками. Я работаю с подростками 12–18 лет, помогая им пройти этот период более осознанно и уверенно.
Психологическая работа помогает:
- сформировать идентичность;
- повысить самооценку и уверенность;
- научиться выстраивать личные границы;
- справляться с тревогой и эмоциональными перепадами;
- улучшить отношения с родителями и сверстниками;
- прожить первые отношения;
- адаптироваться в школе и обществе;
- определиться с интересами и будущей профессией.
Ко мне обращаются с запросами:
- неуверенность в себе;
- тревожность, страхи, замкнутость или агрессия;
- конфликты с родителями;
- трудности в школе;
- переживания в отношениях;
- поиск себя и своего пути.
Я создаю безопасное пространство, где подросток может быть собой. Также я поддерживаю родителей в понимании своего ребёнка. Подростковый возраст — это не проблема, а возможность для роста.
Быть родителями — это не только про любовь. Это про ответственность, ежедневный выбор и путь, который мы проходим вместе с ребёнком.
Мы не получаем инструкций. Мы учимся уже в процессе — сомневаясь, ошибаясь, пробуя.
Есть простая мысль: мы являемся родителями ровно столько лет, сколько лет нашим детям. И мы растём вместе с ними. Я работаю с родителями, которые хотят быть не идеальными, а осознанными и живыми.
Психологическая поддержка помогает:
- лучше понимать возрастную психологию ребёнка;
- выстраивать доверительные отношения;
- слышать и понимать друг друга;
- устанавливать здоровые границы;
- справляться с тревогой и выгоранием;
- не переносить свои сценарии на ребёнка;
- сохранять баланс между родительством и личной жизнью.
Мы можем работать с разными этапами:
- планирование родительства;
- сопровождение беременности;
- раннее развитие;
- детские и подростковые кризисы;
- отношения «родители — дети».
Ко мне обращаются с вопросами:
- как понять ребёнка;
- как реагировать на поведение;
- как наладить контакт;
- как не потерять себя;
- как воспитать счастливого и уверенного человека.
Быть хорошими родителями — это не про идеальность. Это про готовность учиться и быть рядом. Счастливые дети вырастают рядом с живыми, внимательными и любящими взрослыми.
Мое образование
Этот опыт дал мне глубокое понимание того, как мышление, коммуникация, внутренние установки и жизненные сценарии влияют на решения, отношения и качество жизни человека. Именно поэтому в своей психотерапевтической практике я сочетаю структурированность, внимательность к личности и реальную ориентацию на изменения, происходящие не только «внутри», но и в жизни.
