Сколько «поглаживаний» вы себе запрещаете?

on-the-beach-back

Вы знали, что «формулу любви» описали ещё трансакционные аналитики?

Клод Штайнер писал: объем и глубина любви прямо пропорциональны количеству, качеству и частоте психологических ласк.

И это не метафора. Речь идет об очень конкретной психологической «валюте», которой мы обмениваемся каждый день.

А если честно — сколько «ласк» вам на самом деле нужно? И сколько вы себе запрещаете?

Штайнер говорил об «экономике ласк» — системе внутренних правил, в которой живет большинство из нас:

  • не проси
  • не давай
  • не принимай
  • не наслаждайся
  • не позволяй себе

Звучит знакомо? Но, но, но! Человек не может жить без ласки.

Вообще.

И если нет теплой, поддерживающей ласки — психика начинает искать любую.

Именно поэтому:

  • кто-то остается в отношениях, где его ранят,
  • кто-то провоцирует конфликты,
  • кто-то неосознанно «подставляет себя» под критику.

Потому что лучше больно, чем ничего.

Терапевтический момент

Сейчас остановитесь на секунду и честно спросите себя:

  • Когда меня хвалят — я принимаю это или принижаю значение?
  • Когда мне тепло — я расслабляюсь или напрягаюсь?
  • Прошу ли я о поддержке — или жду, что догадаются?
  • Даю ли я себе хоть что-нибудь из этого?

Небольшой эксперимент

Сегодня:

  1. скажите кому-нибудь что-нибудь теплое (конкретное, искреннее)
  2. позвольте себе это принять
  3. и хоть раз — поддержите себя словами, которые обычно ждете от других
    И посмотрите, что изменится.

Ведь близость начинается не с идеальных отношений. А с разрешения быть в контакте.

Записаться на визит

Заполните эту короткую форму, чтобы договориться о встрече

Информация о предстоящем визите
Выберите дату и время